SÍNDROME PREMENSTRUAL

(SPM) es el nombre con que se conoce una serie de síntomas físicos y mentales, como hinchazón, pechos inflamados, ansiedad, Deseos de llorar e irritabilidad, que afecta a las mujeres entre 2 y 14 días antes de la menstruación. El SPM puede deberse a muchos factores, entre ellos el estrés, el aumento de peso, el exceso de trabajo y un desequilibrio hormonal.

TRATAMIENTOS DE AUTOAYUDA SÍNDROME PREMENSTRUAL

Síndrome premenstrual Evite los alimentos salados \ grasos, el té y el café. Coma pequeñas cantidades de alimentos ricos en proteínas y verduras crudas y ensaladas, en lugar de comidas abundantes. Elimine h hidratos de carbono refinados y los productos lácteos á la dieta. Tome aceite de prímula, vitaminas B y E, y suplementos de multivitaminas y minerales.

SINDROME PREMENSTRUAL (SPM)

ENFERMEDADSÍNTOMASCAUSA E INICIOSE SIENTE MEJORSE SIENTE PEORREMEDIO Y DOSIFICACIÓN
SPM CON MARCADA INDIFERENCIA HACIA LOS SERES QUERIDOS
  • Irritabilidad
  • Deseos de llorar
  • Dificultad para concentrarse
  • Deseo de alejarse de todo
  • Ataques de gritos
  • Ira extrema
  • Aversión al acto sexual
  • Sensación de que el útero puede caerse
  • El SPM puede ir acompañado de piel grasa, de acné y de un intenso deseo de alimentos dulces y salados
  • Problemas de senos nasales, dolor de garganta y sofocos asociados
  • Fatiga, sobre todo por la mañana.
  • Desequilibrio hormonal
  • Proximidad de la menopausia
  • Estrés
  • Al comer
  • Al dormir
  • Con el ejercicio vigoroso
  • Con el calor
  • Con el frío
  • Con el humo del tabaco
  • Con el esfuerzo mental
  • A primeras horas de la mañana y del atardecer
  • Antes de las tormentas
Sepia Tome 30c cada 12 horas hasta un máximo de 3 días, comenzando un día antes de lo que suele comenzar el SPM
SPM CON RETENCIÓN DE LIQUIDOS, SOBRE TODO CON PECHOS HINCHADOS Y SENSIBLES
  • Dolor de articulaciones
  • Falta de energía y debilidad
  • Posible descarga vaginal o aftas
  • Depresión
  • Indiferencia
  • Deseos de llorar
  • Irritabilidad
  • Falta de concentración
  • Ansiedad ante la posibilidad de que los síntomas hayan sido observados, o miedo a la demencia.
  • Desequilibrio hormonal
  • Exceso de peso
  • Exceso de trabajo
  • Por la mañana
  • Cuando está ligeramente estreñida
  • En las corrientes
  • Con el tiempo frío, húmedo y ventoso
  • Con el frío
  • Con el esfuerzo excesivo
  • Entre las 2 y las 3 de la mañana
Calc. Carb. Tome 30c cada 12 horas hasta un máximo de 3 días, comenzando un día antes de lo que suele comenzar el SPM.
SPM CON DESEOS DE LLORAR
  • Depresión, autocompasión y llanto repentino sin motivo
  • Ansiedad con respecto al futuro
  • Temor a las multitudes
  • El SPM puede ir acompañado de deseo de alimentos dulces, estómago hinchado e inflamación de los párpados superiores y la cara
  • Dolores de cabeza, náusea, mareos y descarga vaginal asociados
  • Tendencia a aumentar de peso antes de la menstruación.
  • Desequilibrio hormonal
  • Al llorar
  • Con la comprensión
  • Con el ejercicio
  • Con el aire fresco
  • Con las bebidas frías
  • Con lo templado y al sol
  • Con los alimentos suculentos y grasos
  • Al atardecer y por la noche
Pulsatilla Tome 30c cada 12 horas hasta un máximo de 3 días, comenzando un día antes de lo que suele comenzar el SPM.
 
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