La digestión es un proceso complejo en el que no sólo intervienen los intestinos sino también el hígado, la vesícula y el páncreas. Los hábitos alimenticios irregulares, una dieta pobre, el estrés, la ansiedad y la vida sedentaria agravan los problemas digestivos, que son sumamente corrientes. Con el fin de ayudar al aparato digestivo a funcionar correctamente es muy importante consumir una gran variedad de alimentos frescos, no procesados, bajos en grasas y con alto contenido de fibras. Coma lentamente en un entorno sereno y relajado y haga ejercicio regularmente para ayudar a acelerar la digestión.