Se producen por un espasmo en los músculos debido a la falta de oxígeno y a una acumulación de productos de desecho. Acostarse en una posición inusual, hacer demasiado ejercicio o estar mucho tiempo sentado o de pie son causas comunes. La sudoración excesiva también puede provocar calambres debido a la pérdida de sales de sodio que se produce con la transpiración. Los calambres también pueden producirse durante el embarazo.
Estire los músculos y masajéelos para aumentar el riego sanguíneo. Levante las patas de la cama unos 10 cm. Tome un suplemento de magnesio.
ENFERMEDAD | SÍNTOMAS | CAUSA E INICIO | SE SIENTE MEJOR | SE SIENTE PEOR | REMEDIO Y DOSIFICACIÓN |
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CALAMBRES GRAVES EN LOS PIES O LAS PIERNAS |
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CALAMBRES POR FATIGA MUSCULAR |
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